Cuidar da tua pele: o que precisas mesmo de saber!

Hoje venho falar-te sobre pele!

Sabias que muitas vezes confundimos pele seca com desidratada, mas são conceitos diferentes?

Neste artigo, vamos explorar melhor estas diferenças e como usar a aromaterapia para melhorar a qualidade do sono e, ao mesmo tempo, cuidar da tua pele.

Natureza da Pele

A natureza refere-se ao tipo de pele com que nascemos. Existem vários tipos:

• Normal: Homogénea, sem poros visíveis e com brilho moderado.
• Seca: Apresenta poros pequenos, escamação e falta de elasticidade.
• Oleosa: Caracterizada por brilho excessivo devido à elevada produção de sebo.
• Mista: Tendência a oleosidade na zona T (testa, nariz e queixo) e mais seca ou normal no resto da face.

Condição da Pele

A condição pode mudar ao longo do tempo devido a fatores externos ou internos. Esta pode ser:

• Desidratada: Provocada por clima, poluição e ambientes com aquecimento ou ar condicionado. Os sintomas incluem tensão, formigueiro, falta de flexibilidade e linhas de desidratação.
• Sensível: Reativa, com tendência a vermelhidão. Exige cuidado na escolha de produtos.
• Madura: Apresenta sinais de envelhecimento.

💡 Importante: Os tipos de pele são permanentes, mas as condições podem ser tratadas e revertidas!

Sabias que…?

Segundo um estudo com mulheres de diferentes países (França, EUA, China e Brasil), 77% consideram o cansaço e a privação de sono o maior inimigo da pele.

Isto pode explicar porque, mesmo com os melhores cremes, muitas mulheres sentem a pele desidratada e envelhecida.

Como é que a Aromaterapia pode ajudar a cuidar da tua pele?

A aromaterapia é uma aliada poderosa para melhorar a qualidade do sono e cuidar da tua pele. Experimenta estas dicas:

1. Antes de dormir, usa lavanda verdadeira em difusão por 30 minutos para criar um ambiente relaxante;
2. Reduz a intensidade da luz, baixa o som da televisão, lê um livro ou ouve música que te relaxe;
3. Durante a noite, utiliza difusão passiva de óleo essencial de lavanda numa pedra de lava ou algodão. Isto ajuda a diminuir despertares noturnos e promove um sono mais profundo.

Beijinhos aromáticos,

Cátia Fernandes, a tua Aromaterapeuta

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⚠️ Nota importante:
A publicação destas informações não constitui prática de medicina, nem substitui o aconselhamento médico. Antes de adotares qualquer forma de tratamento, consulta sempre o teu médico ou outro prestador de cuidados de saúde.